JEET KUNE


 

 

 

La self défense vise à enseigner les méthodes pour anticiper les situations à risques, appréhender leur évolution, gérer un conflit  latent et se défendre en cas d'agression.

 

Cette discipline ne se contente pas d'apprendre comment se protéger ou rendre un coup, mais aussi surtout, comment éviter la confrontation physique et le cas échéant, comment sauver sa vie !

 

Source sur Plurielles.fr : Sport : Qu'est-ce que la self défense exactement ?


Le programme

Échauffement

  • Renforcement musculaire (pompes, squats, ...)
  • Boxe pieds / poings

Self défense

  • Progression à travers la boxe
  • Cibler pour se défendre
  • Mises en situation sur agressions fréquentes

 

Retour au calme 


Où et quand pratiquer ?

IRSN / Bâtiment 33 (triangle)

12, route de la Redoute

Fontenay-Aux-Roses

 

* Sur place : 2 Vestiaires (1 Femmes / 1 Hommes)  et 3 douches à disposition

** Au bâtiment 02 : 12 douches (6 femmes / 6 hommes)

 

Les JEUDIS de 11h50 à 12h50

 



Tarif annuel

Salariés IRSN / CEA / Ayant-droits / Retraités

100 euros

Entreprises extérieures / Intérimaires

120 euros



Contact

Sébastien Messiaen

01.46.54.95.47

sebastien.messiaen@cea.fr

 

 


Formulaire d'inscription

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inscription Self défense 2023 - 2024.pdf
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