Dérivé des arts martiaux, le tai-Ji est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribuerait à harmoniser le Qi
Le Pilâtes est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse, de tai chi pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.
IRSN / Bâtiment 33 (Triangle)
12, rue de la redoute
Fontenay-Aux-Roses
Mardi de 12h50 à 13h50
Pilates Zen
Séance en distanciel
Mercredi de 12h50 à 13h50
Pilates Zen
via l'application ZOOM
Vendredi de 12h50 à 13h50
Pilates Zen
* Sur place : 2 vestiaires et 3 douches à disposition
Salariés IRSN/CEA & Ayants droits
100 euros
Entreprises Extérieures/Intérimaires
120 euros
Janet Dias
01.46.54.98.34
janet.dias@cea.fr
Jordane Depagne
jordane.depagne@cea.fr