Evasion de l'esprit


Dérivé des arts martiaux, le tai-Ji est une discipline corporelle d’origine chinoise comportant un ensemble de mouvements continus et circulaires exécutés avec lenteur et précision dans un ordre préétabli. Il met aussi l’accent sur la maîtrise de la respiration. La pratique vise entre autres à améliorer la souplesse, à renforcer le système musculosquelettique et à maintenir une bonne santé physique, mentale et spirituelle. Selon ses adeptes, grâce à son côté méditatif et à l’extrême précision des gestes, le tai-chi permettrait d’apaiser le mental et d’améliorer la concentration, la vivacité d’esprit et la mémoire. Il favoriserait aussi une meilleure prise de conscience de soi et de son environnement et contribuerait à harmoniser le Qi


 

 

 

 

Le Pilâtes est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse, de tai chi pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d'étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d'harmonie et d'équilibre.


Où pratiquer ?

IRSN /  Bâtiment 33 (Triangle)

12, rue de la redoute

Fontenay-Aux-Roses

 

 

Mardi de 12h50 à 13h50

Pilates Zen

Séance en distanciel

Mercredi de 12h50 à 13h50

Pilates Zen

via l'application ZOOM

 

Vendredi de 12h50 à 13h50

Pilates Zen 



* Sur place : 2 vestiaires et 3 douches à disposition


Tarif annuel

Salariés IRSN/CEA & Ayants droits

100 euros

Entreprises Extérieures/Intérimaires

120 euros



Modalités & Formulaire d'inscription

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Modalités inscription 2023-2024.pdf
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Bulletin d'adhésion
Bulletin d'adhésion Taiji 2023-2024.pdf
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+ de renseignements...

Janet Dias

01.46.54.98.34

janet.dias@cea.fr

Jordane Depagne

 

jordane.depagne@cea.fr