YOGA & HATHA YOGA

Yoga est un mot en sanskrit qui englobe plusieurs notions.

Hatha Yoga (Yoga d'effort)

D'un point de vue moderne et occidental, le yoga est considéré comme une activité proche de la gymnastique douce, même si certaines pratiques modernes sont très dynamiques.

Ce n'est ni un sport, ni une gymnastique, ni une religion, mais il pourrait paradoxalement être considéré comme un ensemble de tout cela. Le yoga est en réalité un état d'esprit selon lequel l'esprit sain et le corps sain vont de paire.

Cette discipline vous apportera :

• Relaxation physique et mentale, Maîtrise de soi
• Amélioration des fonctions vitales du corps(respiratoire, circulatoire, digestive, glandulaire) et du système nerveux
• Tonus musculaire et souplesse des articulations, Développement de l’équilibre mental, de l’intuition et de la créativité

Et bien plus encore… A vous de le découvrir !